睡眠や健康について

春バテ4月病😮‍💨

4月も下旬になりましたが、新生活にはもう慣れましたか?
最近では5月病と同じような症状が4月に起こる『4月病』が増え、ちょうど春の季節の変わり目に生じることから春バテとも言うそうです😮‍💨


原因は
「環境の変化と季節の変わり目」のWパンチ💥🥊


春は特に寒暖差や気圧の変化が激しく、身体が対応するため自律神経が乱れバランスが崩れます。
暖かくなることで、リラックスしやすくなるのですが、副交感神経が強く働くようになり疲れやだるさも感じやすくなります🥱


お客様にも新生活や新体制、部署移動など
環境の変わった方が多く
いつもよりお疲れのご様子で頭皮や肩こりに反映されている方が多いです💆🏻‍♀️


仕事も休日も一生懸命な方は、
休日は遊びだけでなく、休息にもしっかりと取り組んでくださいね🌿🛋


心身の疲労を回復するには、
なんといっても質の良い睡眠が大事✨
疲労にも睡眠の乱れにも、早期対策を🌜

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