季節の変わり目要注意🎑

朝夕一気に涼しくなりましたね🍂
寝冷えしないよう
寝具も秋仕様に変えましょう🛌✨️

また、
季節の変わり目は身体に負荷がかかりやすく
体調やお肌、睡眠リズムも乱れやすくなります🤦‍♀️

普段は自己管理が出来ている方も
季節の変わり目はプロの手を借り
メンテナンスすることをおすすめします👩‍🏫

日中との気温差が大きいので
羽織やストールなどで上手に調節し
寒暖差アレルギーや寒暖差疲労にも
お気をつけください🌃

良質睡眠は疲れた体を癒す特効薬です💪🏻✨
夏の疲れを持ち越さないよう、その日の疲れは
その日の睡眠でRESETしましょう🌜

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