”えべっさん”－癒しの福－

皆さん年末年始休暇はゆっくり過ごせましたか？仕事のペースはもう戻りましたか？LOISIRは5日より元気に営業を再開しております( ¨̮ )

先日10日は朝一に明石の”えべっさん”岩屋神社の十日戎へ、今年も福を分けていただきに参拝してまいりました。皆様にも癒しの福をお届けできますように☆*。

さてさて、年始から風が落ち着いた暖かい日が続いていましたが、昨日からまた冷え込みましたね。温かい服装やホットドリンクなどの温活は皆さん取り入れられていると思いますが、寝具など就寝環境はどうですか？冬装備になっていますか？

羽毛布団や毛布、電気毛布などの寝具の調節、加湿器の導入もそうですが、寒くて朝起きるがツライ…という方は暖房器具を上手に活用しましょう♪実際、温かい布団から出て寒さを感じることは体にとってストレスがかかっています。朝一からのストレス回避に、エアコンや暖房器具の入タイマーを起床時間の30分～1時間前にセットしてから就寝してくださいね。

年末年始に夜更かしし、リズムがまだ戻らないという方やなにかしら睡眠の悩みあるという方は、ぜひこれを機に一緒に睡眠を見直しましょう(^^)それでは本日もゆっくりおやすみくださいませ☽⋆ﾟ︎︎◌*⋆゜